Behandlinger

Rigtig mange unge mistrives, de oplever et massivt pres fra f.eks sociale medier, skole, venner eller mangel på samme, og ikke mindst dem selv (nogle stiller virkelig store krav til sig selv). Livet har måske overrumplet dem, så de ikke længere har ordentlig kontakt til dem selv. Måske respekterer og forstår de ikke længere sig selv eller deres omgivelser. De har fokus på alt det, der foregår udenfor dem selv.

Man kan have en masse symptomer, som måske skræmmer en. Det kan være tankemylder, usikkerhed, frygt, vrede, forvirring, hjertebanken, brystsmerter, en følelse af at blive kvalt, svimmelhed, måske er man bange for at blive sindsyg, koncentrationsbesvær, stress, sorg eller angst.

Man lærer at forstå og tackle de forskellige symptomer man får.

Jeg hjælper dem med, at lære sig selv at kende på ny. Og finde ud af, hvordan man tackler de svære følelser. Hvordan man får opbygget et positivt fokus, og hvordan man har det, når man lytter til sig selv. Man lærer at handle på det, der føles rigtigt. Ved samtale/guidning finder man de sande svar, der handler om en selv. Man bliver hjulpet til, at lære sig selv at kende. Man lærer at føle sunde og positive tanker om sig selv og sine omgivelser. 

Det kan være virkelig svært at snakke om sine følelser. For nogle kan det føles grænseoverskridende at møde en fremmed og dele alt det, der tynger dem. Måske har man ikke engang talt om det med nogen før.

Jeg bruger ikke kun den klassiske samtaleform, nogle gange guider jeg en i stedet. Det er en anden form for samtaleteknik, det betyder, at jeg hjælper en til, at kunne føle sig selv. På den måde kommer du i kontakt med dig selv og dine følelser i din krop. Når jeg guider, kan jeg evt. lægge en hånd på din pande eller mave hvis det er okay med dig, mens du sidder på en stol eller ligger på en briks. Vi snakker om, hvordan du har det inde i kroppen – hvordan det føles at være dig. Det bliver en dybere samtale, og du kan eventuelt lukke øjnene. Mange synes, det føles helt naturligt. Hvis du ikke kan lide det, eller bare hellere vil snakke på normal vis, gør vi bare det. Det vigtigste er, at du føler dig tryg.

Guidning er meget effektivt, fordi det kan hjælpe dig med at finde svarene hurtigere. Mange finder ud af, hvad der virkelig tynger dem, og kan arbejde med det på en skånsom måde. Jeg oplever, at mange unge har lettere ved at åbne op, når vi arbejder på denne måde.

Jeg bruger guidning, fordi mange unge har mistet kontakten til sig selv. Livet kan være overvældende, og man kan blive optaget af alt, hvad der sker omkring én. Jeg hjælper dem med at finde tilbage til sig selv, der hvor de sande svar findes. Man lærer at forstå sig selv bedre og tænke mere positivt om både sig selv og sine omgivelser.

Jeg giver også øvelser med hjem, som kan støtte processen i hverdagen. Det kan være åndedrætsøvelser, der skaber ro og hjælper med at regulere ens nervesystem. Eller det kan være metoder til at håndtere tankemylder eller lære en selv at tænke og være mere selvkærlig.

Det er vigtigt, at man føler sig tryg og godt tilpas. Derfor tilbyder jeg også, at komme hjem til en for, at have terapien der. Alt foregår i den unges tempo, og det føles aldrig grænseoverskridende.

Jeg tilbyder også online samtaler, så man ikke fysisk behøver at mødes hver gang.